ดูสินค้าในตะกร้า    แจ้งการชำระเงินออนไลน์   
  
  รู้แล้วสวย
โยคะเพื่อหน้าใส
[17 กรกฎาคม 2555 12:43 น.]
วันนี้เรามีกรรมวิธีโยคะเพื่อหน้าใสมาฝากกันค่า บำรุงด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่างเดียวก็สวยแค่จากภายนอกนะคะ มาเริ่มสวยจากภายในร่างกายกันค่

แม้คนวัยหนุ่มสาวจะยังไม่ค่อยประสบปัญหาใบหน้าหย่อนคล้อย หรือผิวเสีย เพราะระบบร่างกายยังทำงานดีอยู่ก็ตาม แต่หากไม่ดูแลตัวเองให้ดี คุณก็มีสิทธิ์เผชิญความแก่ก่อนวัยได้เช่นกัน

จึงนำท่าโยคะดีๆ มาฝาก ซึ่งช่วยทั้งกระชับกล้ามเนื้อ และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณใบหน้าและลำคอ ทำให้กล้ามเนื้อใบหน้ากระชับ ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง

แนะนำให้ทำท่าโยคะต่อไปนี้เป็นประจำทุกวัน ทั้งเช้าและเย็น โดยทำ 5-10 ครั้ง

ท่าปลาทอง อ้าปากพร้อมกับเลิกคิ้วขึ้น หุบปากลงช้าๆ พร้อมกับทำแก้มป่อง ทำเป็นจังหวะ 2-3 ครั้ง จังหวะสุดท้ายให้อมลมไว้ในปาก ใช้นิ้วมือกดริมฝีปากลงให้แก้มป่องขึ้น ค้างไว้ 10 วินาที หายใจเข้า-ออกตามปกติ แล้วค่อยๆ ปล่อยลมออก 

ท่าปลาปักเป้า ดูดกะพุ้งแก้มทั้งสองข้างเข้ามาจนปากจู๋ จากนั้นใช้ฟันกรามกดค้างไว้เบาๆ 10 วินาที แล้วค่อยๆ ปล่อยแก้มออก 

ท่ากบกลืนน้ำลาย นั่งขัดสมาธิ เท้าแขนทั้งสองข้างกับพื้นด้านหน้าให้แขนตึง เงยหน้าขึ้น 45 องศา กลืนน้ำลายลงคอ พร้อมกับกลั้นหายใจ 5-10 วินาที 

ขอบคุณข้อมูลดีดีจาก http://women.thaiza.com/ นะคะ ^^

[ +zoom ]
รู้แล้วสวย
- การเตรียมตัวเป็นเจ้าสาวใน 14วัน และเคล็ดลับสวยเด้งวันงาน [17 กรกฎาคม 2555 12:43 น.]
- ริสแบนด์เตือนภัยผิว เจ๋งไปเลย!! [17 กรกฎาคม 2555 12:43 น.]
- สุดยอดดอกไม้บำรุงผิวที่คุณอาจไม่เคยรู้ [17 กรกฎาคม 2555 12:43 น.]
- สวยสุขภาพดี จากภายในถึงภายนอก [17 กรกฎาคม 2555 12:43 น.]
- สวยแบบใสๆ ไม่ต้องแต่งหน้า ด้วยน้ำเปล่านี่ล่ะ!! [17 กรกฎาคม 2555 12:43 น.]
- สวยพริ้ง สวยพร้อมด้วย คู่มือความงามของสาววัยเลข 3 (Lisa) [17 กรกฎาคม 2555 12:43 น.]
- 7 อย่างนี้ กิน 7 ที ดี 7 หน ค่าา ^^ [17 กรกฎาคม 2555 12:43 น.]
- สวยตามวัย (มูลนิธิคุ้มครองผู้บริโภค) [17 กรกฎาคม 2555 12:43 น.]
- รู้ไหม ตอนนี้เทรนด์ความงามอะไร "แจ่มสุด" [17 กรกฎาคม 2555 12:43 น.]
- 6 ข้อดีของการมีผิวมัน อืม... เริ่ดค่ะ [17 กรกฎาคม 2555 12:43 น.]
ดูทั้งหมด

  แสดงความคิดเห็น

ตัวหนา ตัวเอียง ตัวขีดเส้นใต้ ตัวขีดกลาง ชิดซ้าย กึ่งกลาง ชิดขวา รูปภาพ ลิ้งก์ ขนาดต้วอักษร สีต้วอักษร

ชื่อ: *
E-mail : *
ไม่ต้องการแสดง Email
รหัสตรวจสอบ : Security Image
* กรุณากรอกรหัสที่อยู่ในรูป

Copyright by carlyncosmetology.com
Engine by MAKEWEBEASY